[Thảo luận] Công Nghệ Tăng Cân

Tình trạng là Culi Vĩnh An rất là còi, các bạn CNSH có cách nào áp dụng công nghệ để đôn ký Vĩnh An nhanh nhanh ko.
Nguyện vọng 1: 1kg/tuần.
Nguyện vong 2: 0.5 kg/tuần.
Cao đẳng : 0.2 kg/tuần.
Trung Cấp: Má phúng phính ^^!

Ai biết về các loại thực phẩm đặc biệt giúp vừa học thi vừa tăng cân ổn định thì chỉ mình với nha...

Vì Sự Nghiệp Tăng Cân. Còi quá gái nó chê.

haha cái này mình làm dc đây
thi đại học xong mình tăng gần chục ký có thể cho là đủ tiêu chuẩn hem?

Can gap 1box giam can

giảm cân thì có nhiều cách mà 2 người chỉ số cân nặng /bình phương chiều cao thế nào mà người đòi tăng cân người giảm cân thế?

Awnman đã viết:

Can gap 1box giam can

giảm cân thì dễ thui có nhiều cách để giảm cân như thường xuyên thể dục thể thao,uống nhiều nước ,ăn nhiều rau quả ,hạn chế các thực phẩm có nhiều đường và chất béo,ngủ sớm và dậy sớm cũng là 1 cách giúp giảm cân tốt và nhiều phương pháp khác...

Mình có cách này cũng khá hay, bạn thử áp dụng nhá! mình tăng thêm dc vài cân đấy
B1: Hiến máu nhân đạo
B2: Sau khi hiến máu thì ăn uống nhìu dzô
Lưu ý: hiến máu xong mà giảm cân thì đừng trách tui àh nha

phuc_ta đã viết:

Mình có cách này cũng khá hay, bạn thử áp dụng nhá! mình tăng thêm dc vài cân đấy
B1: Hiến máu nhân đạo
B2: Sau khi hiến máu thì ăn uống nhìu dzô
Lưu ý: hiến máu xong mà giảm cân thì đừng trách tui àh nha

cách tăng cân của ông hay phết nhỉ" phúc gầy"

Tại tui thấy đúng chứ bộ. Tui từ 53 kí mà lên dc 56 kí nè.hehe. Nếu còn nghi ngờ j' thi xin liên hệ với napparte áh.

Hì, muốn tăng cân hay giảm cân thì đều phải tập thể dục hết, sau đó mới tính tới bước 2

Tập thể dục giúp bạn mau đói, ăn nhiều, nếu bạn nào muốn tăng cân thì ngoài việc ăn nhiều thì còn cần ngủ nhiều, nếu ko ngủ nhiều được thì ăn vào bữa khuya, dễ tăng cân nhất, hình như thấy mấy người dư cân đều do ăn nhiều và ngủ nhiều, đặc biệt các chất ngọt, béo, nhưng đừng lạm dụng quá sẽ dễ bị táo bón

Còn muốn giảm cân thì ko nên bỏ bữa sáng, vì nếu bỏ bữa sáng thì mỡ sẽ càng tích trữ nhiều hơn để bạn dự trữ năng lượng cho hoạt động buổi sáng, uống nước, ăn rau, trái cây nhiều rất tốt, làm việc nhà, làm bất cứ hoạt động gì có thể ở bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào, ngồi ì 1 chỗ sẽ chẳng làm được gì cả. Với tình hình học ở lầu 4, thì bạn cứ leo lên lầu cất cặp, rùi leo xuống lấy micro, rùi leo lên tiếp, rùi leo xuống lấy nước, hehe, cứ như vậy, bảo đảm giảm cân nhanh gọn lẹ

cái này bạn hồng thảo đang chỉ bạn tập nội công thiếu lâm đó hehe